Главная 7 Финансовая грамотность 7 Прокрастинация как она есть

Прокрастинация как она есть

Многие из нас ставят перед собой цели, планируют какие-то действия и постоянно откладывают все на потом. Часто мы откладываем более важные для нас дела, ради того, чтобы бездумно посидеть в интернете, листая ленты в социальных сетях или просматривая ролики на ютубе. Надеюсь, что после прочтения этой статьи многие из вас сразу же перестанут так тратить свое свободное время. Однако давайте разберемся, откуда в нас берется это желание – отложить все на потом.

Прокрастинация – откладывание, задержка, склонность человека все откладывать на потом, которая имеет под собой определенную психологическую подоплеку. Существует три фактора, которые присущи нашей прокрастинации. Рассмотрим каждый из них более подробно.

1. Недостаток ясности. Допустим, вам необходимо написать курсовую в университет. Но вы откладываете, потому, что не знаете с чего начать. Для этого необходимо устанавливать для себя четкие дедлайны на каждый день. Можно использовать систему ежедневных целей, для того, чтобы избежать возникновения критических ситуаций. Если будет возможность и желание, запланированные мероприятия можно выполнить досрочно, но не позже намеченного срока.

Эта пошаговая техника вскоре войдет в привычку. Если дело касается стремления улучшить свою физическую форму, не ждите понедельника, делайте одно упражнение в день, этого будет достаточно для того чтобы начать.

2. Недостижимость цели. Скорее всего, первоначальная цель у вас имеет просто колоссальное содержание. Не делайте так, ставьте реально достижимые цели. Поступательное решение простых задач способно ускорить процесс. Это называется – микропривычки. Исследования показывают, что самая сложная задача – это начать. Как только вы преодолеет точку старта, все кажется не таким сложным.

3. Наличие стимула. Прокрастинация также объясняется отсутствием мгновенного вознаграждения. Если вернуться к случаю с курсовой, то оценку за нее все равно придется ждать полгода. Но лучше сделать ее сейчас. Мы словно животные, способные к дрессировке – приучите себя вознаграждать за каждый пройденный шаг к достижению цели и будете поражены результатам, которые не заставят себя ждать.

Подведя итог хочется сказать что бы вы не застаивались на одном месте, не уходили в себя. Открывайте для себя мир.

У нас зародилась традиция, подписываться на наш телеграм сайт и ставить пальцы вверх. Спасибо

О admin

x

Check Also

Cамые популярные недорогие авто в России

Сегодня рассмотрим, каким недорогим машинам отдают предпочтения россияне. Данные составлены на основе статистики продаж от ведущих мировых производителей. Все отчеты находятся в открытом доступе. Многие готовы поддержать отечественного производителя. Несмотря ...

Продукты, которые сильно подорожали к 2019 году

Реальный рост цен оказался значительно выше официального. Недавно Росстат опубликовал информацию о том, на что именно цены взлетели до небес. Есть несколько причин, почему цены на продукты повысились. Повышение НДС. ...

Чайники каких марок ломаются чаще всего

Многие хотят купить чайник сразу на несколько лет, чтобы через год не идти в магазин снова. Стоит рассмотреть, на какие бренды тогда не стоит обращать внимания. Не удается этому производителю ...

Как мы будем отдыхать в 2020 году — утвержден график

Правительство уже утвердило производственный календарь на 2020 год. Если не случится ничего экстраординарного, то он останется в силе. Поэтому граждане уже сейчас могут ознакомиться с тем, когда будут отмечаться различные ...