Прежде чем окончить работу – начните ее. Начать трудиться – самый тяжелый поступок для человека. На старте работы мы мысленно представляем всю ее сложность, в том числе самые критические моменты. И для того, чтобы избежать соприкосновения с этой тяжестью, возможно, даже испытывая перед ними испуг, мы стараемся переключиться на нечто, менее значимое.
Например: Мы вспоминаем, что хотели написать кому-то какое-то сообщение. Убеждаем себя, что оно важное. И для этого нужно повременить с работой. После того, как сообщение написано, мы размышляем, а не прослушать ли еще раз свой любимый плей-лист. И слушаем музыку. А какая работа без чашечки кофе? Обязательно идем и завариваем. И так продолжается неопределенное количество времени. У нас нет ощущения собственной готовности к тому, чтобы начать эту сложную работу. Все вышеперечисленное объясняется недостатком или полным отсутствием мотивации. Время летит. Но чувство готовности к работе нас все также не посещает. А это означает, что мы совершенно не сдвинулись в нужном направлении. Что будет дальше? При таком же поведении – дальше не будет ничего.
Все мы знаем пословицу о том, что если работа начата, то половина дела сделана. Однако есть мнение, что начало работы это 80 % сделанного дела. Если мы что-то начинаем, в голове срабатывает научно доказанный эффект Зейгарника. Суть этого эффекта лежит в том, что мы с вами эффективнее запоминаем прерванное действие, а не завершенное. Это тот самый случай, когда дело уже начато, и мы испытываем определенный балласт от того, что еще не доделали это дело. Когда это срабатывает, мы ищем время и концентрируемся на том, чтобы сделать эту работу до конца.
Этот принцип давно изучен телевизионными и кинокомпаниями, которые снимают телесериалы. Сюжет каждой серии обязательно должен заканчиваться на очень интересном недосказанном моменте. Из-за этого люди, которые смотрят эти сериалы, все время испытывают чувство дискомфорта и острое желание посмотреть следующую серию, и так на протяжении всего сериала.
Поэтому когда мы завершаем начатое дело, то часто думаем, что на самом деле не было таких уж непреодолимых преград и трудностей, для того, чтобы сделать эту важную работу.
Рассмотрим несколько методов, которые помогут нам быстрее начать важную работу:
1. Правило 5 секунд. Техника проста и эффективна. Отсчитываем обратный счет от пяти до нуля, и как только говорим ноль – начинаем работу. Мы не можем знать,
как срабатывают психологические процессы в нашем организме, и каким волшебным образом этот метод работает, однако, это очень действенный способ. Именно с пяти до нуля, а не в обратную сторону, чтобы мы, мысленно, не продолжили счет.
2. Войти в поток. Записываем, желательно, три этапа, которые необходимы нам для того, чтобы приступить к важной работе. Как только эти этапы пройдены мы говорим себе о том, что теперь, мы либо бросаем эту работу, либо продолжаем ее выполнять. Это не самообман. Если после прохождения подобных этапов желание вернуться к работе так и не посетило, то лучше не стоит себя заставлять. Чаще всего после третьего этапа желание продолжить приходит само по себе. И зачеркивая в блокноте пройденные три пункта, можно получить своеобразное удовлетворение от того, что запланированные этапы уже пройдены.
3. Икусственно-естественный дедлайн. Устанавливаем сроки и назначаем встречу с человеком, который может дать адекватную оценку выполненной работе. День встречи и есть тот самый искусственно-естественный дедлайн. Не сомневайтесь в своих силах. Как говорится, если придется, то вы сделаете! Безвыходная ситуация заставляет мозг искать самые короткие пути к достижению ранее поставленной цели.
